Львов, Львовская область, 79005 ул.
Руданского 3а
08.08.2021

Как проводится тайский массаж на кушетке?

Содержание:
Если очень долго ходишь на массаж, ненароком можешь подумать, что тебя уже ничем не удивишь. Невольно ловишь себя на мысли, что и здесь был, и то пробовал, интересно будет что-то интересное на этот раз. И вот – очередная неделя, новая история.
Когда я впервые попробовала тайский массаж в Студии массажного искусства Натальи Безвуляк, то обещала, что обязательно к нему вернусь (и статью отдельную написала) – очень уж мне понравилось. Но я не думала, что вернусь так быстро и еще на обновленный массаж. Новизна заключалась в том, что на этот раз массаж выполнялся на массажном столе, на нем чувствуешь себя достаточно комфортно, просторно и свободно, то сама мысль о том, что такой массаж можно выполнять на кушетке, выглядит несколько невероятной (по крайней мере мне, неопытному, как показывает практика, посетителю).
В чем трудности и почему я не могла себе этого представить, можно понять из предыдущей статьи о тайском йога массаже. Ключевое слово здесь «йога», ведь массаж предполагает активное взаимодействие мастера с клиентом и особую активность клиента, который должен хорошо растянуть мышцы во время сеанса, а следовательно – поработать. Как напоминание, выделю основные особенности тайского массажа:
В отличие от многих других видов массажа, этот проводится в одежде – свободной форме, не сковывает движения и позволяет свободно манипулировать собственным телом.
Тайский массаж направлен на растяжение или стретчинг тела, выполняется он таким образом, постепенно разогреваются все участки и максимально растягиваются разными способами.
Эффективность и впечатления от массажа зависят от того, насколько гибкими вы на момент проведения процедуры. Чем лучше ваша физическая форма, тем больше манипуляций сможет выполнить мастер и тем ощутимее будет эффект.
От возможностей клиента зависит и техника проведения массажа – от простого к сложному, а их несколько разновидностей, поэтому можно постепенно увеличивать нагрузки.
Тайский массаж нужно выполнять максимально часто. Ежедневно нужно уделять немного времени для растяжений и время от времени можно закрепить результаты массажем.
Показания для тайского массажа:
  • Регулярные физические упражнения и необходимость расслабиться.
  • Перенапряжение мышц после активной физической работы.
  • Необходимость посторонней помощи в улучшении собственных навыков и умений.
  • Малоподвижный образ жизни, слабая растяжка.
Противопоказания:
  • Грыжи
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
Показания, особенности и противопоказания, как и положительные последствия такого массажа являются общими как для массажа на столе, так и на татами. Тем не менее в этих двух техник немало различий как в техническом плане, так и по ощущениям:
Меняется техника выполнения массажа, поскольку мастер находится в другом положении. Добавляются новые элементы, некоторые наоборот убираются, и несмотря на то, что на тайском массаже вы можете быть не в первый раз, ощущение все равно будут свежими, потому что к новым элементов невозможно подготовиться заранее.
За счет новых приемов и того, что тело находится выше, чем на татами, появляется возможность лучше проработать те участки, которые обычно остаются на периферии. В частности, очень активно осуществляется работа над поясничным отделом, который при других обстоятельствах очень трудно расшевелить и заставить работать.
Когда тело находится в высшем положении, мастеру удобнее им манипулировать.
***
По ощущениям именно этот массаж напоминает занятия по йоге, во время которого надо сильно стараться, чтобы все получилось. Сложно: во время массажа мне было трудно выровнять дыхание и дышать так, как нужно – спокойно, глубоко, ритмично. Отчасти это было связано с тем, что новый массаж вызывает много интереса, вопросов, а значит – стимулирует работу мозга, выброс гормонов, в таком состоянии трудно ни по чем не думать и просто дышать. Частично отвлекал массажный стол, к которому нужно привыкать в течение первых 5-10 минут, поскольку трудно представить динамический массаж на кушетке. И это при том, что дыхание во время массажа – это очень важно, это, можно сказать, основная работа клиента во время сеанса, хотя иногда ее очень непросто выполнять.
Кроме того, этот массаж – активная работа мышц, и если тело не привыкло к растяжке, трудно выполнять все установки правильно. Отмечу, что любое сокращение мышцы – это нервный импульс, который передается из мозга, и важен правильный настрой и установка на продуктивную работу. Посетив уже два сеанса тайского массажа я, конечно, хочу третий, вполне устроит любая из предыдущих техник. В начале я думала, что в течение какого-то времени у меня сформируются свои любимые виды / приема, а на другие я не буду реагировать. После двух различных сеансов тайского массажа, могу сказать, что хорошо, что нет необходимости выбирать.