Вода – это наше здоровье и жизнь

70% организма человека состоит именно из воды, значит это наиболее необходимый элемент для жизни и хорошей работы всех органов. И мы должны знать о воде все. Мы подготовили для вас несколько интересных фактов и полезных советов:

1. Ученые рекомендуют выпивать стакан свежей, чистой воды комнатной температуры утром натощак и вечером перед сном. Можно добавить немного лимона и меда
2. Выпивать от 5 до 8 стаканов воды в день. Вода является жизненно, так же как и воздух, поэтому нужно держать уровень воды в организме в норме.
3. Не пить воду во время еды, но за полчаса до или через 2-3 часа после еды, чтобы не нарушать процесса пищеварения, разбавляя желудочный сок.
4. Пить воду маленькими глотками, а не залпом.
5. Человек может обходиться без пищи 30 суток и лишь менее недели без воды.
6. Вода помогает снизить возможность сердечного приступа. После проведения очередных исследований ученые пришли к выводу, что люди, которые употребляют около 6 стаканов воды ежедневно, меньше находятся под риском сердечного удара в отличие от тех людей, которые выпивают всего 2 стакана
7. Употребление кофеина и алкоголя приводит к обезвоживанию. На каждую выпитую чашку кофе или порцию алкоголя надо выпить дополнительно стакан воды.
8. 2% сокращение уровня воды в теле может привести к 20% уменьшения умственных и физических показателей.
9. Как утверждают специалисты, достаточно выпить два стакана чистой воды, чтобы преодолеть депрессию и усталость.
10. Примерно 70% поверхности Земли покрыто водой. Но только 1% из этой воды пригоден для питья.
11. На нашей планете вода это основа жизни. Все живые существа и растения состоят из воды: животные – на 75%, рыбы – на 75%, медузы – на 99%, картофель – на 76%, яблоки – на 85%, помидоры на 90%, огурцы – на 95%.

Вода – важный источник жизни на нашей планете, залог здоровья и долголетия каждого живого существа, символ чистоты, мудрости и плодородия. Она творит настоящие чудеса, избавляя человеческий организм от недугов, очищая и омолаживая его.